외재근1 발 코어 근육 강화, 건강한 몸의 밸런스 발은 제2의 심장이다. 우리가 알고 있는 발의 역할은 걷기, 달리기, 발차기 정도입니다. 하지만 발은 이러한 기본적인 것보다 더 중요한 역할은 바로 우리 몸의 주춧돌, 뿌리의 역할입니다. 우리 몸 신체 전체를 비교하여 봤을 때 정말 작아 보이는 발은 몸의 모든 체중을 지탱하고 충격을 흡수합니다. 발은 걸을 때에는 몸무게의 3배, 뛸때에는 몸무게의 7배의 하중을 받습니다. 하루에 발에 실리는 누적 하중은 400~600톤 정도 됩니다. 발은 이렇게 하중을 효율적으로 분산시켜서 우리 몸을 보호해주는 역할을 합니다. 그리고 심장에서 내보낸 혈액이 발끝 다다르면, 다시 서고 걷는 근육의 자극을 통해 혈액을 펌핑하여 심장으로 다시 보내는, 즉 혈액을 순환시키는 역할을 합니다. 그렇게 때문에 발에 문제가 생기면 걷는.. 2022. 9. 19. 이전 1 다음
