혈압과 혈류 속도, 건강한 심혈관계
분당 약 70회, 평생 30억 회 이상의 박동, 가야 하는 길은 모두 합하면 100,000km, 이것은 심장과 혈관, 그리고 그 공간을 흐르고 있는 혈액에 대한 이야기입니다. 이들은 잠자는 시간도 쉬는 시간도 없이 우리가 살아있는 동안 한시도 멈추지 않고 일을 하고 있습니다. 심장과 혈관, 혈액, 그리고 혈압 심장과 혈관, 혈액은 온몸의 세포에 산소와 영양분을 전달합니다. 그리고 노폐물을 거둬들이고 호르몬을 운반하고, 열을 전달하여 체온을 조절합니다. 감염에 대항하여 손상 치유에 도움을 줍니다. 이들이 한시도 쉬지 않고 일을 해야 하는 이유는 바로 생명 활동의 중심이기 때문입니다. 그래서 심장은 계속 박동하면서 혈관을 통해 온몸으로 혈액을 내보내고 있습니다. 혈액은 평생 지구 두 바퀴 반, 100,000..
2022. 9. 23.
자외선의 차단, 올바른 차단은 항노화의 시작
자외선의 종류와 몸에 미치는 유해성 태양빛은 눈에 보이는 가시광선, 따뜻하게 느껴지는 적외선, 피부에 영향을 미치는 자외선으로 나눕니다. 이중 피부에 영향을 주는 자외선은 태양빛의 약 6% 정도 차지하고 있지만, 피부 조기 노화 원인의 90% 이상을 차지합니다. 자외선은 파장의 길이에 따라 UVA, UVB, UVC의 세 가지로 분류하며, 파장의 길이기 짧을수록 에너지가 높게 나타납니다. UVA UVA는 파장의 길이가 320 ~ 400 나노미터의 장파장이고, 가지고 있는 에너지가 가장 낮습니다. 그리고 지구상에 도달하는 자외선의 90% 정도를 차지합니다. UVA는 피부 진피층까지 도달하여 진피층에 존재하는 엘라스틴과 콜라겐 단백질을 파괴시켜, 피부 탄력 저하,, 주름의 원인이 됩니다. 피부 표피에 닿은 U..
2022. 9. 21.
